Nutrilite Набір Body Detox

Позбався зайвого за 3 тижні!

Базовий набір програми Body Detox від Nutrilite™ для очищення організму.

Body Detox – це програма, яка допомагає запровадити здорові звички до вашого способу життя з метою підтримки належного обміну речовин в організмі, щоб розпочати шлях до оптимальної ваги і кращого самопочуття.

Склад набору:

• 101831 – Nutrilite™ Розторопша плямиста
• 110415 – Nutrilite™ Протеїновий порошок на рослинній основі
• 102736 – Nutrilite™ Порошкова клітковина

Зробіть крок до змін з Nutrilite™ Body Detox!

Програма Body Detox від Nutrilite™ як інструмент оздоровлення організму та корекції ваги

Чи хочеться тобі зменшити на кілька сантиметрів об’єм талії? Або знизити вагу на кілька кілограмів? І щоб при цьому шкіра була пружною. І, бажано, щоб досягти всього цього можна було без зайвих зусиль. Спадає на думку лише чарівна паличка.

Як лікар, одразу скажу, така чарівна паличка − це щоденне поступове набування звичок здорового способу життя. Звісно ж, не за одну мить, але це дійсно працює!

Всі зайві сантиметри, кілограми та відчуття важкості в організмі з’являються не за один день. Подобається це нам чи ні, але це результат нашого щоденного способу життя. Він впливає на вагу, на швидкість метаболізму і наше здоров’я загалом.

Найчастіші причини метаболічних порушень спільні у багатьох людей:

• Напружений робочий графік, у якому немає місця для повноцінного прийому їжі. Він замінений маленькими висококалорійними перекусами «на ходу»: печиво, цукерка, канапка.
• Надмірна кількість стресів
• Недостатня якість сну
• Недостатня фізична активність. І тут я говорю навіть не про додаткові заняття спортом, а хоча б про мінімальні 10 тисяч кроків, які необхідно пройти протягом дня.

За даними державного комітету статистики України в 2021 році близько 40% українців після 40 років мають надлишкову вагу, а ще 20% − ожиріння. І це одна з першопричин, чому в нашій країні така висока захворюваність на серцево-судинні захворювання і цукровий діабет другого типу.

Надважлива інформація: кожен з нас щохвилини обирає, яку вагу він буде мати у майбутньому, та знижує чи підвищує ризики розвитку деяких хронічних захворювань. Ми обираємо свій спосіб життя, а він, своєю чергою, створює наше майбутнє.

Якщо ти замислився про зміни, пропоную вже сьогодні звернути увагу на 4 напрямки свого життя:

1. Питний режим

Підтримка водного балансу — важлива частина щоденної турботи про здоров'я і красу. Вода бере участь у мільйонах клітинних реакцій, допомогає не переїдати, нормалізує травлення, насичує шкіру вологою, роблячи її більш пружною.

Тому перша звичка здорового способу життя – випивати 1,5-2 літри чистої води протягом дня.

Починай пити воду з самого ранку. Склянка води натще допоможе «розбудити» твій метаболізм та підготує організм до сніданку. Прямо сьогодні порахуй, скільки води ти випиваєш протягом доби та… просто додай води в свій раціон ☺

2. Фізичне навантаження

Життя − це рух ☺ І цей рух дозволяє зміцнити організм та сприяє правильній роботі метаболізму. Фізична активність тренує і зміцнює серцево-судинну, дихальну, опорно-рухову системи та дозволяє нам дивитися на своє відображення у дзеркалі з задоволенням. Мінімальна рекомендація лікарів − находжувати 10 тисяч кроків щодня. А скільки кроків ти вже пройшов сьогодні?

3. Сон

Важливо не лише спати, а й висипатися, щоб організм прокидався бадьорим і відпочилим. Для цього важливо спати щодня по 7-8 годин і лягати до 23 години. Це пов'язано з циклом синтезу гормону мелатоніна, який допомагає нам ефективно відновитися під час сну.

Щоб поліпшити якість сну, влаштуй у спальні оптимальний мікроклімат: температура 18–19°С, затінене приміщення, тиша та свіже повітря. Чи відповідає твоя спальня цим критеріям?

4. Харчування

Найчастіше саме режим харчування потребує найбільших змін. Починати завжди варто з найпростішого:

• Не нехтувати основними прийомами їжі, адже тоді і незапланованих перекусів буде менше.
• Формувати всі прийоми їжі за правилом тарілки здорового харчування. Принцип полягає у тому, щоб ½ тарілки завжди складали овочі та коренеплоди + фрукти і ягоди, ¼ — складновуглеводний гарнір (каші, цільнозерновий хліб), ¼ — білкова їжа.